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PREPARACIÓN FÍSICA

Qué es ?

El principal objetivo de la práctica deportiva es conseguir una buena preparación física. Se entiende por preparación física una serie de ejercicios que son beneficiosos para el organismo, como la resistencia cardiovascular, la fuerza, la flexibilidad o la coordinación de movimientos. Estas cualidades se consiguen con el ejercicio físico regular, junto con una serie de hábitos saludables, especialmente relacionados con la alimentación.

Dirigido a pacientes que por efectos de un periodo prolongado en cama o de inmovilización se utiliza la combinación de ejercicios de movilidad, fortalecimiento muscular y deambulación. Los ejercicios ayudan a mejorar el rendimiento cardiovascular así como a mantener o mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular.
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